家長別焦慮 專家支招應(yīng)對升學(xué)季

　　家長別焦慮 學(xué)生莫著急

　　核心提示

　　(大河報(bào)記者 余淼)又到一年升學(xué)季，學(xué)生因小升初、中招、高招中的擇校、考試而產(chǎn)生的壓力集體爆發(fā)：記憶力減退、自信心不足、情緒容易急躁……學(xué)校及家長應(yīng)該怎樣正視這些問題，幫孩子順利邁過成長中必經(jīng)的歷程？本報(bào)記者針對學(xué)生們比較集中出現(xiàn)的問題，專訪鄭州市教育學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)心理研究會(huì)首席心理咨詢師王海勇，請他為家長答疑解惑。

　　小升初：請家長采用“積極對抗”的方式

　　小升初，孩子需要面對的是三個(gè)問題：擇校、學(xué)習(xí)、親子關(guān)系。

　　擇校方面，據(jù)目前了解到的現(xiàn)狀，擇校熱情主要來自于父母，他們有幾種心理：攀比心理，來自周圍朋友或是某些學(xué)校的宣傳。跟風(fēng)心理，在學(xué)校的選擇上，家長或缺少主見，或不經(jīng)過仔細(xì)思考，盲目相信“名校”。由于父母對孩子的高期望，不少孩子即便是上了名校，也會(huì)處于茫然與被動(dòng)之中。

　　學(xué)習(xí)方面，孩子最苦惱的，恐怕就是補(bǔ)習(xí)了。很多家長愿意出200元~300元每小時(shí)的價(jià)格，請名師為孩子補(bǔ)習(xí)課程，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)，孩子還是沒有考上名校。專家建議，小升初補(bǔ)習(xí)，應(yīng)該從孩子3年級時(shí)就慢慢開始，而不應(yīng)在其上到6年級的時(shí)候才開始。由于家長對孩子進(jìn)行“學(xué)習(xí)生涯教育”意識比較差，這就導(dǎo)致孩子的學(xué)習(xí)效果不好，在補(bǔ)習(xí)的過程中，孩子抱著種敵對或排斥的態(tài)度。專家認(rèn)為，孩子上6年級了，家長才開始讓孩子進(jìn)行補(bǔ)習(xí)，加上之前很少陪伴孩子學(xué)習(xí)、沒有培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)意識，讓孩子意識到“學(xué)習(xí)重要，應(yīng)達(dá)到什么樣的學(xué)習(xí)效果”，從而導(dǎo)致雙方之間欠缺溝通，面對小升初考試，孩子會(huì)看不進(jìn)去書或是自暴自棄。這是一種負(fù)面效應(yīng)，自尊心強(qiáng)的孩子也許能全力以赴地學(xué)習(xí)，但也很難達(dá)到身心愉悅的學(xué)習(xí)效果。

　　盲目地追求名校，可以說是家長的一廂情愿。家長過分夸大了名校學(xué)習(xí)環(huán)境對孩子的影響，便會(huì)忽略孩子自主能動(dòng)性對孩子成長的影響，其實(shí)，讓孩子發(fā)揮自己應(yīng)有的潛力與水平，將其內(nèi)在的主動(dòng)性調(diào)動(dòng)起來，孩子才能自主學(xué)習(xí)，這些內(nèi)在因素比所有外在的環(huán)境對孩子的影響都要大。

　　親子關(guān)系方面，要讓孩子對擇校有感性的認(rèn)識，如果家長只是盲目地帶著孩子去趕場，沒有方向與目標(biāo)，孩子會(huì)很茫然，對學(xué)校沒有深入了解，也就沒有判斷力。這樣，孩子就不會(huì)很主動(dòng)地承擔(dān)考上或者考不上的結(jié)果，家長應(yīng)該讓孩子建立自主去選擇的意識。在這個(gè)過程中，若出現(xiàn)孩子與父母在意識上的對抗，家長需要傾聽，不要站在與孩子對立的立場上。家長應(yīng)該做的，是教會(huì)孩子做比較與評價(jià)，讓從身邊的朋友處獲知或是通過上網(wǎng)、實(shí)地考察的方式，將青睞的學(xué)校一一列表，和孩子一起逐項(xiàng)排查，也就是說，做有效果的具體溝通，而不是在口舌上去爭執(zhí)。這樣做，就是“積極的對抗”，即采取積極的態(tài)度去解決矛盾。

　　中招：家長要允許孩子釋放“焦慮”情緒

　　中招考試對多數(shù)孩子來說，將是成長過程中面對的第一次比較正式的考試，同時(shí)也將會(huì)影響到他們的將來。老師的倒計(jì)時(shí)牌、家長的嘮叨以及來自社會(huì)的壓力，或多或少會(huì)給他們帶來壓力和影響，有的學(xué)生還會(huì)產(chǎn)生焦慮心理。

　　學(xué)校及家長，應(yīng)該幫助孩子提前釋放和梳理中招考試帶來的壓力及負(fù)面情緒，比如，有些學(xué)校會(huì)為初三的考生裝一些沙袋之類的發(fā)泄工具。

　　孩子們需要做什么呢？第一，是對學(xué)習(xí)及考試認(rèn)識的調(diào)整。要正確看待考試，很多人認(rèn)為考試是學(xué)校考核學(xué)生的，不妨反過來思考，考試是學(xué)生來考核學(xué)校的，學(xué)生可以通過考試，考察學(xué)校各項(xiàng)教學(xué)指標(biāo)、老師的師資能力等。學(xué)生可以通過考試，帶給自己上更好學(xué)校的機(jī)會(huì)。“考試=機(jī)會(huì)”，如果這樣認(rèn)知，考試帶來的壓力就降低了，孩子的思維也能從“被動(dòng)接受”變成“主動(dòng)出擊”。

　　當(dāng)然，這個(gè)過程也因人而異。面對學(xué)習(xí)帶來的壓力，每個(gè)孩子的表現(xiàn)狀況都不一樣，但有一點(diǎn)可以肯定，處于緊張狀態(tài)的孩子，就像是一根橡皮筋，家長拉一下，孩子就反彈一下。有的家長不理解孩子為何總會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)的事發(fā)脾氣，孩子發(fā)脾氣用了10%的力氣，家長斥責(zé)時(shí)用了30%的力，雙方加起來，就達(dá)到了40%的力氣，這樣做，其實(shí)是更大的負(fù)面情緒的爆發(fā)。家長能理解孩子，事情就過去了。不理解，問題就堵在那兒，無法得以解決。家長要做的，是接納而非指責(zé)。這也就是一個(gè)情緒解放到認(rèn)識調(diào)整的過程。

　　第二，孩子要學(xué)會(huì)對考試行為進(jìn)行調(diào)整。保證充足的睡眠，適當(dāng)做一些體育鍛煉，把自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃做一個(gè)更合理的調(diào)整。比如，文理科交叉學(xué)習(xí)，這樣做可以緩解大腦的壓力。學(xué)理科時(shí)，是用左腦在學(xué)；學(xué)文科時(shí)，是用右腦在學(xué)。兩者相協(xié)調(diào)，效果會(huì)更好。

　　中招的學(xué)生，可能會(huì)面對注意力無法集中、記憶力減退、上課走神看不進(jìn)去等情況。怎么辦？保證睡眠的質(zhì)量，加強(qiáng)營養(yǎng)以及適度的積極休息。休息分消極和積極兩種。積極休息如課下的體育鍛煉活動(dòng)，或眺望遠(yuǎn)處，總之是能讓人覺得愉悅的休息。消極的休息，那就是睡眠了。從心理上說，孩子們要能看到和感覺到自己的進(jìn)步，如果出現(xiàn)注意力無法集中等行為，其實(shí)是放棄了對成就感的認(rèn)知。