課上瞌睡、考前緊張、吃飯“挑食”
摘要
(大河報記者 余淼)每個周一，都在念叨“不想回學校，不想見老師”。在最嚴厲的老師的課上，竟能雞叨米一樣打盹。早餐拒吃“油膩”食物，就怕在第一節課上請假出丑。擔心摸底測驗考不好，先給同桌送份小禮物……開學僅一周，孩子們便產生各種令家長憂心的“厭學”情緒。別急，我們請來國家一級心理咨詢師蔡勁林，就此“對癥下藥”。
在最嚴厲的老師的課上“打盹”
現象：“最怕數學老師，我居然能在他課上睡覺，神，救救我吧！”一上數學課，小學四年級學生王卿哈欠連連，頭點得像啄米的小公雞。提到數學課，他就覺得“沒勁”。
蔡勁林分析：與其說王卿厭學，不如說他對數學課興趣不高，課堂上精神不易集中，反而使困頓的情緒得以強化。家長面對此類情況，還是應以防為主。面對那些適應能力較弱的孩子，父母應協助他，調整一下作息時間。記得不要責罵孩子，那樣做，只會強化他“課堂打瞌睡”的習慣，因為責罵或者毆打，都屬于強化行為。忽略(不是忽視)淡化嗜睡帶來的不良后果，試著跟孩子一起商量怎么解決問題，啟發孩子去應對不太好的狀態，此時，家長起的是指導作用。
方法：您可以說“晚上早點睡，早上就會精神很多呢”�；蚴墙o他出個主意“上數學課前，你可以做一些活動”。當人體處于活動狀態時，腎上腺素就會分泌一些物質，使人的情緒保持亢奮。當然，您還可以用一些行為，幫助孩子趕走睡神，在他的手上，綁上一根橡皮筋，瞌睡的時候，讓孩子繃自己一下。它起到的，是一個短暫的刺激作用。最重要的，家長要激發孩子對學科的興趣，弄清楚，他是不喜歡這個任課老師，還是在學習上有障礙，這樣才能徹底消除孩子的厭學癥。
怕請假拒吃“帶油膩的”
現象：“早餐不吃咸的，不吃油的，我害怕拉肚子！”初二男生劉暢“拒吃”胡辣湯、煎雞蛋等“辛辣油膩”食物，早上若吃了這些東西，他很快就會拉肚子，還要請假上廁所，他因此特別討厭第一節課，書包里還裝著止瀉藥。
蔡勁林分析：怕第一堂課拉肚子，就拒吃辛辣油膩食物，是孩子焦慮性心理反應。人的行為表現，往往與心理障礙有關。人越擔心什么，就越會發生什么。這其實是一種焦慮的應急反應，我們熟悉的東漢末年政治家曹操，患有“頭風”，那就是由焦慮引發的。吃藥，只是一種心理暗示，一種依賴，這證明，劉暢是個很容易接受心理暗示的孩子。
方法：家長可以給孩子提供一種應急做法，對孩子進行鼓勵，讓孩子保持一種相對輕松的心態。比如，鼓勵他參加體育鍛煉，前面已經說了，人運動時，腎上腺素會使心肌收縮力加強、興奮性增高。
此外，家長要給孩子一些積極的心理暗示，比如某天他吃了咸的辣的，卻沒有拉肚子，您可以說“知道嗎，今天狀態好，可能是我給你的飯里加了某種食品(山藥、小米、南瓜等)”。這樣做，會讓孩子把對藥物的依賴，轉移到食物上。相對于藥物，這些食物沒有副作用，“療效”也會好一些。需要提醒家長的是，這只是一種應急的做法，不建議常用，究其緣由，無外乎孩子會產生新的依賴。您應該多陪陪孩子，聽聽他緊張的源頭，孩子“開學拒吃辛辣早餐”，肯定是由某件事情造成的，他們或是因此產生害怕的負面情緒，或是因此對自己產生高要求，使得自己的情緒，長期處于一種緊張狀態。究其根源，說不定還是出在父母身上。如果多種方法都不奏效，建議家長帶孩子見見心理醫生。
每個周一都是噩夢
現象：每到周日，媽媽都要督促8歲的小寶整理書包。“我不喜歡學校，我不想上學。”催促多了，小姑娘便會號啕大哭，周一早上，帶著一雙紅腫的眼睛去上學。
蔡勁林分析：大人平日工作忙，只有利用周末的時間，與孩子親熱，難免會按照她的要求，幫助她去獲得一些東西或達成一個心愿，在整個過程中，孩子處于一種很舒服的狀態，再加上她年齡小，勢必會成為全家人的焦點。周一至周五，孩子待在學校，老師不可能將她一人視為焦點，她會有種失落感。在人際關系相處上，她可能會遇到老師的批評、同學的誤解，也就是說，校園生活中的小波瀾，會讓她覺得“不如在家里舒服”，孩子的心理，也就從“愉悅舒服”變為“不舒服”，繼而對上學產生“阻擋”心理。
方法：家長不要對孩子進行吵罵，那樣只會激起她的反感和憂慮。您需要做的，是“溫柔堅持”。當然，這并不是讓您心一軟，對孩子說“我幫你請假，咱不去上學了”。妥協，只會讓孩子誤以為自己的哭鬧行為奏效，反而會讓她的哭鬧周期延長。要知道，哭鬧就是焦慮情緒的發泄。家長應該用其他可兌現的承諾(注意：錢除外)，去跟孩子做一個交換，比如“爸爸媽媽會早點接你的、晚上回家可以吃一個大蘋果、允許多看一會兒動畫片”等，聽您這么說，孩子便會為了取得這些東西，去努力。在這個過程中，“厭學”的情緒，就逐漸淡化了。
考試前，先搞定同桌
現象：李雪是市區某中學一年級的學生，考試前，李雪不是忙著復習，而是忙著跟同桌拉關系，用零花錢給同桌買個小文具，或是請他吃午餐，拜托他在考試中“照顧”自己。見同桌收了禮物，她才如釋重負。
蔡勁林分析：李雪的行為，有考試恐懼癥的傾向，因為她害怕考試。送禮求平安，其實是李雪在模仿長輩的行為，她想以此獲得一種利益。孩子會這么做，肯定是家長在孩子面前談論過送禮的事情，或者毫不避諱地描述過送禮后達到的效果。
方法：建議父母在孩子面前談論諸如“送禮”等話題時，適當回避。綜合來說，她是在用一種不良行為，替代自己心中的焦慮，禮物只是一種替代品。同桌接受便消除了她的焦慮。這恰恰證明，孩子對結果的重視程度，比過程要大得多。
面對學校生活，孩子只能適應，家長想糾正此種行為，首先就要鼓勵孩子去看重過程中的努力。方法有三：1.告訴孩子，這種行為可以理解，“送禮物，證明你和同學關系不錯”。隨后，別忘了告誡她“這么做，也未必能達到你的目的”。2.您可以啟發孩子“你們既然是朋友，在日常的學習中，你遇到了不會的問題，也可以隨時請教同桌。解決一個課業上的難題，比考試時抄人家的答案，更有意義”。3.您還要給孩子提個醒：“你即便是考試時抄到了同桌的答案，也未必能考好，有可能他的答案是錯的，你自己寫的才是對的�！本C合來說，家長要鼓勵孩子的自信心，要相信，孩子只要自信，就不會再恐懼新學期的摸底考試，沒準還能取得優異的成績呢。
